Driven Abs Workout

Ця програма для будь-кого, як чоловіка, так і жінки, щоб досягти не тільки красиво виліплених абс, але і впевненості в тому, як підтримувати здоровий спосіб життя.

На сторінці ПРОГРЕС зберігаються всі ваші відстежувані дані. Знання - це сила, і знання, які тренування та вправи зробили найбільший вплив на ваше тіло, є критичним для вашого прогресу. Ця сторінка не тільки дозволяє вам переглянути всі ваші тренувальні дії, але вона також може забезпечити повсякденну візуальну розбивку вашого прогресу за шкалою часу Selfie.

Сторінка WORKOUTS містить усі різні типи тренувань, пов’язаних з АБ, кожна з яких ретельно досліджена та побудована з урахуванням будь-якого досвіду чи способу життя. Тільки пам’ятайте - завжди кидайте виклик собі, зберігайте безпеку та (що більш важливо) отримуйте задоволення! Кожне тренування розроблене з урахуванням будь-якої цілі, пов’язаної з АБ, або типу способу життя. Однак усі вони дадуть вам чудову тренування, незалежно від їх призначення.

Сторінка ВПРАВ дає вам доступ до відео демонстрацій, деталей та інструкцій щодо більш ніж 25 вправ, пов’язаних з аб. Деякі з них складніші за інші, тому переконайтеся, що ви перевіряєте рівень рекомендованих навичок перед тим, як робити будь-які з них. Щоб дізнатися більше про вправу, просто натисніть на неї. Сторінка ДЕТАЛІ дасть вам наступну інформацію про вибране тренування У розділі НАВЧАННЯ ви зможете переглянути інструкції щодо точного виконання кожної вправи від вихідного положення до виконання. І не хвилюйтесь, ці вказівки також відображаються у тренажері для вашої зручності!

Сторінка ABS + пропонує безцінне розуміння того, як максимально використовувати весь потенціал своїх тренувань та підтримувати здоровий та корисний спосіб життя. Кожна тема охоплює найважливішу інформацію, яку потрібно знати про них, і включає процедури, конкретні пропозиції та загальні цілі.

БЕЗКОШТОВНА РОБОТА

ПОЧАТКОВІ ОСНОВНІ - Ідеальне тренування для тих, хто тільки починає. Короткий, солодкий і простий.

ЛЕГКО І ЕФЕКТИВНО - Тренування, доведені для досягнення чудових результатів, не спалюючи вас

ТУТОВИЙ ЖИВОТ - ПОЧАТОК - програма тренувань, яка допомагає уникнути того, що вісцеральний жир не приховує їх

абс ваш.

СКРИЧАНИЙ НА ЧАС - Більше ти не можеш уникнути. У цього ніколи ніхто не встиг! вибачення.

БОДИФІКАЦІЯ ПЛЯЖА - Літо вже не за горами? Підготуйтеся до поглядів заздрості та бажання.

ПРИГОДНИК - Подаруйте своїм абс епічні тренування навіть у самих безлюдних місцях.

СПРОБИ СПАРТИ - Перевірте свою основну силу за допомогою звичайної процедури, яка б принизила спартанця.

V-CUT EXPRESS - 6 упаковок - це добре. Набір із 6 упаковок та ідеально підтягнутих косих речовин смертельний.

БОРОТНИК - Призначений для бійців ММА та боксерів, які прагнуть зміцнити захист живота.

ТАЙМОВА СОУС АЛЕКСА - Алекс нарешті розкриває свою особисту буденну рутину. Думаєте, ви впораєтесь? Сумніваюся.

ПРО ВИКЛИК - Подивіться, чи є у вас все, що потрібно для переходу на Pro. Попередження: не для слабонервних.

ABTIMUS PRIME - Перетворіть свою середню частину в сталеву решітку напіввіски. Тоді врятуйте світ.

БАГАТО ВПРАВ

Повітряний велосипед, підняття стегна в колінах, присідання ножем, боковий косий хруст лежачи (одна сторона), косий хруст, дошка, ножичний удар, бічна дошка (одна сторона), павук, повзання, розгортання, відхилення зворотного хруста, підняття підвісних ніг , Підвісні косі піднімання (з одного боку), підвісні склоочисники, російська твіст із вагою, годинниковий механізм TRX, TRX підвісний хруст, TRX підвісний павук, повзучий ведмідь, бджола для орфографії на лавці, косий хрускіт кульового босу (одна сторона), сидячий нож з вагою, хрускіт кабелю на колінах, російський поворот, дровокол від низького до високого, дровокол від високого до низького, косий хрускіт кулі Босу (інша сторона), підвісні косі підйоми (інша сторона), коса хрустка лежачої сторони (інша сторона), бокова дошка (інша сторона) Збоку)